Aquí tienes paso a paso la dieta de Kim Kardashian para que pierdas peso YA.

Ahora que Kim Kardashian confesó que es gracias a la dieta Atkins que se ha quitado todas las libras después de dar a luz a la precisosa Nori, Y me dije: si Kim puede, pues ¡nosotras también!


Pero no busques más que aquí están las bases para que comiences hoy mismo con la inducción,
una etapa en la que te advierto, el consumo de carbohidratos está limitado a apenas 20 gramos por día:

ESTOS SON LOS PASOS :

1. Come 3 comidas regulares al día o 4 ó 5 de menor cantidad. No te saltes ninguna comida ni pases más de 6 horas sin comer.

2. Consume grasas y proteínas de aves, pescado, marisco, huevos y carne roja, además de la grasa pura y natural de la mantequilla, mayonesa, aceite de oliva, aceite de girasol y otros aceites vegetales.

3. Te puedes comer hasta 3 tazas de ensalada al día o 2 tazas de ensalada y 1 de verdura. Aquí encontrarás la lista de las verduras permitidas.

4. NO puedes comer nada de fruta, pan, pasta, ni cereales.

Lee más en ¿Qué más? Pierde peso 3 libras en tres días con la infalible dieta de la banana y la leche

5. NO puedes comer queso. Los únicos lácteos permitidos son el queso amarillo y la mantequilla.

6. Durante las dos primeras semanas no comas frutos secos.

7. NO están permitidos los alimentos que combinan proteínas con carbohidratos como garbanzos y frijoles.

8. NO comas nada que no esté incluido en la lista de permitidos. Un mendrugo de pan puede resultar en el fracaso de tu dieta.

9. Ajusta la cantidad de comida a tu apetito. Come para sentirte satisfecha. La idea no es hartarse.

Lee más en ¿Qué más? Consigue un cuerpo de concurso de belleza con la revolucionaria dieta de la piña y del atún

10. Checa las etiquetas. No des por sentado que un alimento no tiene hidratos de carbono.

11. Si vas a usar edulcorantes artificiales, evita el aspartame. Mejor usar sucralosa o sacarina.

12. Evita el té, el café y las sodas que contengan cafeína.

13. Bebe por lo menos 8 vasos de agua al día.

14. Si te da estreñimiento, ponle una cucharada de salvado de trigo a tus ensaladas y toma semillas de linaza